爆肥

該怎樣幫助老哥減重呢?吃燕麥當早餐?

最近哥哥因為戒菸的關係

所以爆肥了10公斤

整個臉完全腫起來...

看起來真的有點像天蓬元帥了

他說有在減重

但我們都覺得效果不佳

感覺沒啥變瘦

我聽說吃燕麥可以削減脂肪又可以減重

不知道真的還是假的

有大大們吃過燕麥減重嗎?有效嗎?
大大

你也太狠了...用天蓬元帥(朱x戒)形容你哥哥

不過戒菸真的會變胖

因為新陳代謝變慢了

假如沒運動

又保持原本的飲食習慣

會一下子爆肥我覺得你應該建議你哥哥

要少吃多運動

才是減肥最快的方式至於吃燕麥當早餐喔!!營養應該是夠維持體力燕麥的功效【燕麥片的好處】1.降低血膽固醇：水溶性纖維以及