退伍回來爆肥!瘦不下來...中年身材
退伍回來肥很多!尤其整個小腹呈中年男現象...已經2年多都瘦不下來..有什麼特效藥...
我已經聽過好多男生去當兵回來都胖得不像樣的例子了~~像我男朋友也是最好的例子......他比你還慘ㄟ....前後到退伍回來一共胖了13.5公斤肥得跟豬公一樣~~可見現在兵真的太~~~好~~~過~~~伙食太好啦!不過我男朋友很可愛!他自己胖又愛漂亮
自己上網買減肥產品~他買的是御上堂黑木耳是聽朋友說瘦小腹效果很好的就跑去買~我看他已經連續都一直在吃現在瘦得快要像入伍前的體重了他退伍到現在快6個月~已經瘦了10公斤多~~不過他真的是很認真在吃因為那是食品所以效果也沒有一個星期就看得出來不過他都有每天3餐持續在吃連我揪他去吃消夜他都不肯喔~現在真的有瘦蠻多的~也許也會適合你喔!
參考資料
我的男友~^^
最好的方式 就是你必須找到一個你真的願意下決心的方式 以及....不論如何都必須減下來的理由 有恆心的實行下去.... 否則真的會讓身體越減問題越多喔....其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功因為每個人的飲食習慣跟作息和年齡都不同坊間通行的減肥餐總不可能大家都有效!首先 生活的作息方面日夜顛倒(如:長期晚班工作…)或常熬夜都會讓身體分泌一種致胖的賀爾蒙 內分泌會大亂而且身體的新陳代謝率減緩會越來越胖….而飲食習慣除了大家都會算的食物熱量法外還有一些小技巧:1. 減肥要多喝水(一天至少2000 -3000c .c.)2. 晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)3. 多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉)
可以改變身體組成瘦肉變多
肥肉更容易能消耗掉!!4. 火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝；沾醬的選擇以蔬果類製為優先5. 一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳6. 如果有便秘的問題
應先解決。
減重要吃得少
更要排得掉….7. 【隱藏性的脂肪在那裡？】許多隱藏性的脂肪
最容易被忽略。
例如
炒麵；中西式點心如綠豆糕、酥皮點心；全脂奶；貢丸；油豆腐；雞皮等
都是高脂食物
卻常被忽略。
烹調方式也有影響。
例如有人不吃炸的東西
卻吃三杯和紅燒
或者吃滷味的醬汁
或者喝羹湯等
都有隱藏性的油脂。
另外
不只油會轉成脂肪
精緻糖也是脂肪來源。
例如蛋糕、甜甜圈、沙其馬等點心
都會轉換成體脂肪
「不吃脂肪還是會有脂肪
」。
甚至水果吃太多也會。
建議1天水果攝取2到3份（1份為1個碗的大小）即可。
●紙片人的真心叮嚀:減肥要有耐心 ^^找到一個可行的方法就必須有恆心的給自己跟身體一段時間一定可以看到效果的….(沒有減不掉的肥肉 除非你用錯了方法!!!!)
退伍回來後有什麼習慣和過去不同的呢把當時瘦時的好習慣
再作一次
就可以了像是運動量大
食量大反之
運動量小
食量也要相對縮減像是過去生活作習規律
現在不規律反之
再調整回來吧像是過去會定時補充水份
現在工作忙到沒時間喝水反之
再定時多補充水份吧像是過去壓力大時會舒壓
現在壓力大忘了舒壓就找出現在可以更健康舒壓的方法吧!總之
了解自己很重要找能找回過去擁有標準體態及健康的你我也是正視個人的生活習慣及飲食習慣後減了7kg
同時維持了6年了呢你也行的如果覺得我會是你的益友
也可以加我msn平日線上可以多聊聊關於你的現況~
要瘦身需要耐心與堅持尤其是如何健康的瘦身非常重要腸道健康了
能夠提升新陳代謝
加速排出體內毒素
美容養顏
進而塑造不易肥胖的體質。
我是個懶人
很少運動
像我3個禮拜瘦了5公斤
小腹不見了便秘沒有了
腸道健康
免疫力上升只是早餐吃代餐80卡而已中餐晚餐照樣吃便當還外帶宵夜可是神奇的是就是瘦下來我體質本來就不容易胖只是年紀大了代謝變差後來調整回來後簡單就瘦了任何方法都有一定代價
你好： 介紹你使用『鍺能量洗酸』產品透過每天洗澡的方式 就可以瘦下來
歡迎來信
飲食分類法~完全不需要菜單~你可以參考看看~晚上不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質類的..就不容易胖囉~我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了下午吃便當的話.建議要吃澱粉酶喔(因為便當熱量很高)越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身你可以選擇蛋白質類的晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉.豆乾蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟為主肉類: 不是油炸煎炒的豬
牛
羊
雞
豆腐及豆製品水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果~也許你願意參考看看我當初會成功的方式ㄛ~資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no344025促進新陳代謝的體本對策美食主義、新陳代謝差
欲輕鬆瘦身者
是食品不是藥品喔成分：柑橘萃取物200mg
Mate 35m g
綠茶萃取物25mg說明：全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收
停滯期、頑固型肥胖者作用：強效塑身
催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留
代謝多餘脂肪
去除油脂改善內分泌失調
其在體內進行的作用
能使糖不轉化成過多的脂肪
減少脂肪的堆積。
對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。
是目前唯一全方位配方的火紅產品。
Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力枳實(synephrine)：最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素促進產熱、抑制食慾和軟便的效果
但沒有麻黃素的副作用
不會有心悸失眠等問題Mate：所有植物中維他命含量最高
幾乎包括人體所需的各種維他命綠茶萃取物：含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度
降低膽固醇)白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑
可影響食物澱粉熱量產生我個人大約一個月有4~ 10公斤的效果…~~ 自己的經驗
請參考看看~..
甲殼素負責打包油脂排出人體外
它是萃取自蝦、蟹類的外殼
富含帶有正電的幾丁質
容易與食物中帶有負電的脂肪酸結合
使脂肪不被小腸吸收
而是直接排出人體外。
所謂的油切意思是清爽不油膩
甲殼素就是油切的最佳代表。
建議你在OBUY全買網搜尋 美 靚 活 力 館★β-甲殼素膠囊-
推薦你一個健康的減肥法
不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用
而且不需要額外花時間去做。
我相信你的減肥經驗一定比我豐富好幾倍
因為我非常討厭運動、更別說要從口袋裡掏出辛苦賺的血汗錢來買那些高貴的減肥產品
跟你分享我的減肥過程
我兩年前大吃大喝胖到100公斤
西裝褲都快爆炸了
根本沒辦法蹲下
稍微走個樓梯就喘得要命
而且很容易流汗
更難為情的是上大號時發現手搆不太到屁股。
最令人不適的就是上班時間都得提著氣用力縮著肚子
因為只要肚子一放鬆
「虛掩」的褲頭便無法承受該力道
西裝褲拉鍊便會緩緩的往下滑開。
去百貨公司買衣服的時候
不管T恤外套
任何美麗的上衣套在身上
啤酒肚總是會凸出來
雖然我沒喝啤酒。
任何褲子穿上去屁股都好大一包
簡直就像包了包大人一般。
就算拍照時用力緊縮小腹
照片洗出來依然是死肥豬一個
我是個胖子
好討厭拍照喔。
這時候才覺得「不行！
我不能再一直胖下去了！
」
想要減肥但是聽同事說
減肥沒有捷徑
就是少吃多動
唉～想到以前激烈運動的經驗
不知道有沒有減肥方法是可以不要運動
又不用花錢的。
上網搜尋找到了《一定瘦》這本書
介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了
不用運動也不用算熱量
甘無可能？我現在體重是72公斤
曾經是便秘一族的我現在十分順暢
精神變好氣色更佳
我得到了健康與自信
瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環
跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服
開始喜歡拍照
喜歡跟朋友出去玩
喜歡讓別人看到我
我真的很開心。
現在吃的比100公斤的時候多更多
更營養更豐盛更美味
但是身材還比當時好看太多
而且從來沒有為減重而做一點點運動
也不用管熱量卡路里
只要開心得吃、愉快得吃
就瘦了。
兩年多過去了
完全不會復胖
而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升
也不需要擔心身材會不會橫向發展
我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。
推薦你閱讀《一定瘦》這本書：http://toshop.tw/ediso
絕對不要吃藥只要改變一下你的飲食習慣就可以了真的想要瘦下來~有心一定做的到當初我教練用三個月的時間全身雕塑了七公斤還替他老公用三個月瘦下了十五公斤已經四年多了~身材還是維持得很好喔!而我自己則從65公斤減到了58公斤了喔!腰圍從32吋降到了27吋(我男的)終於回到標準身材嚕!接下來我也要維持下去)我相信你也可以的歡迎加我的即時通或MSN或者寄信(如果你要我的電話)給我聊過以後會更加了解你的需求在哪對妳的幫助更大喔!加油!祝你減重成功box14262004kf11120*hotmail.com
減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難
也可以問我喔!
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽
我是amy關於你想減重的問題
請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前
我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法
就跑去試
就買來用
奮戰了好多年
一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥
XX藥
傷害了腎臟功能
差點賠掉健康二年前
我跟兒子重感冒
一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位
搖搖頭
從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天
從醫院出來
我們就去市立圖書館借了這本書看了書
我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!?原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身
尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法
對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上
都找錯敵人了所有的專家都認為
腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大
肥臀
粗腿
是因為「積水」也就是說
是「水囤積」
不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」
那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重
再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然
所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法
會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物
或是吃了多少食物
其實是在吃的步驟上出了問題.因為
會造成身體肥胖的主要原因
並不是吃得太多
而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序
讓食物能夠順利地
快速地通過體內
便可以讓身體在完全健康的狀態下
瘦下來……】~~以上所述
出自《一定瘦》這本書.建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯
我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下!我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法
完全不用花一毛錢很簡單
很快速
很有效
更是健康的!你不用節食
不用挨餓
照吃照喝不用運動
不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品
不用吃生機食品不用吃減肥藥
不用喝精力湯
也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛
針灸氣功
打坐冥想
瑜珈體操
甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可.按照書中的飲食順序做一年多來
我瘦了25公斤
我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個
一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的
一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法
都是「只瘦肉
不瘦皮」一旦肉不見了
皮也垮了
所以滿身的皺紋
皮膚變得很差
沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」
更能「瘦皮」一旦肉沒了
皮膚也縮了
毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來.書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」
這一點我們太贊同了!以前大家怕胖
不敢多吃
餓了就猛灌水
結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後
效果立竿見影
隔天身體就變輕了!我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯
皮膚更光滑
氣色更好精神更棒
筋鬆骨軟
沒病沒痛
不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢
沒有運動
沒有吃藥
沒有節食.有空時可到作者的部落格及讀書會
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。
由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」
「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有
我以前問過了也可以去圖書館借來看
去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後
一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了
所以開始把這個健康瘦身的方法
告訴有肥胖困擾的人
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讓你一個月瘦三公斤。
飯前十五分鐘吃效果最好！
連生過兩個小孩懶得運動的老婆都瘦了!http://www.markettaiwan.com.tw/b96267/index.cfm?action=shopping.wpGoShopProducts
