關於壓力與體重的問題
常常會聽說某某藝人壓力大
突然幾個月就爆肥了幾公斤
也有聽過壓力很大
消瘦很多的例子
請問一下
壓力大
到底體重會上升還是下降??
您好：一般而言壓力大到一定程度
通常出現頭痛、失眠、心悸、胸悶、胃潰瘍、便秘或腹瀉、血壓升高、脾氣暴躁等狀況。
照理應當是會消瘦才對。
但有許多人
感到壓力時
會以吃東西來排解壓力
或是用睡覺休息來紓解壓力
在這樣的情況下
就非常有可能會爆肥虛胖了。
參考資料
個人看法
我想存在一個變數 parameter：壓力大
各人是用何種方法因應的。
像我壓力一大
就想吃東西
結果就會變胖。
我也有朋友
壓力一大
就食慾不振
沒心情吃東西
所以就消瘦了呢。
體重太重的話
對身體也不好的
我之前是58公斤
現在只有49公斤
但我的目標是45
還差四公斤
我的減肥方法可以跟你說
你可以當作參考就好了
我是設定一個月減三公斤
不吃肖夜
不吃油炸的東西
我之前還有一次肥到60
而錯誤的減重方法
讓我一個月瘦了10公斤
那是被喜歡的男生所刺激的
因為他說我如果在瘦一點就好了
所以一個月不吃的免強去運動
結果一個月瘦了10公斤
但也差點休克了
好了
回到正題
那就是一個月只瘦三公斤
剛開始不要使用激烈的運動
可能去外面慢跑
少吃油炸的
第一個先從飲時開始節制
第二個月在慢慢增加運動量
少吃多運動
其實
我覺得減肥真的很簡單啦
只是看你有沒有那個耐心
還有希望你減肥是有一個目標一個目地的
你就有這個動力努力下去
還有可以去書店買些減肥的書來看
這都是不錯的方法
建議你..
你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法
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爆肥參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206060616916如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
