生活精神度的問題

請問一下

可能之前太懶惰習慣了

所以生活中沒什麼動力

因為生活不算是豐衣足食

但也算不愁吃穿

不過這樣養成懶惰的習慣

做事情懶懶散散不積極

也常常想睡覺

沒辦法專心做事情

我想改掉這種壞習慣

我想知道是何種心態所導致

或者如何去改善他呢

我想改掉這壞習慣

我的生活會更進步

不管是學習或者心態這方面都會更積極
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太懶惰。

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生活中沒什麼動力。

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請問你做事情會不會拖？明明今天可以做的但總是要等到最後一刻才去做會不會這樣？我想懶惰是人的天性你可能太懶或生活的情緒遭受打擊比如：失戀

休學

父母離異。

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使你生活失去動力

也失去常規性反而喜歡睡覺

偷懶

打電玩打不起精神做該做的事你會覺得睡覺很舒服

可以逃避要做的事生活盡量不要有雜事煩擾自己能簡單就盡量簡單社交也盡量避免也懶的跟人交往或懶的出門要出門或訪友總是很掙扎很不想出去

但又非去不可心情可說很煩悶如果有上述情形那就是焦慮及憂鬱的傾向如果沒有那就是單純懶惰的習性使然。

要知道情緒的創傷如果無法承受及適度發洩

壓抑起來會造成焦慮症滴就是冒冷汗

心悸

暈眩

胸悶

失眠不知你有沒這種現象？等到確定是哪一種情形才能對症下藥。

如果要改善的話通常我會建議找出你的興趣把你的精力大部分花在那上面那時你就會找出自己的動力能自動自發不用別人催促或三催四請才會做另外你沒提到生活中的家庭及人際關係有時不良的家庭或人際關係也會使自己失去動力

不想前進因為你受到阻礙當然會退縮退縮到自己最熟悉的角落

躲起來睡覺也許你在逃避什麼也許你人際出了問題別人不再關心你

愛你你受到打擊承受不起時便會逃避

退縮

生活沒有動力剩下的只有睡覺

亂想

妄想

而無所事事這個也有可能滴。

總之你要學會找出自己失去動力的來源到底是純懶惰或情緒有受創（包括家庭失和或人際出問題）前者

請找出自己的興趣後者

請找出引起你焦慮的事件就這樣好嗎？ 參考資料 我笨笨的腦袋
我覺得你可以先找到一個小目標像是每天慢跑兩圈或是看10頁的書或是背 10個單字時間可以彈性控制但是要求自己一定要做到假如是看書小目標是上述那樣大目標則是看完那一本書可以試試看勉強成習慣
你生活的太過安逸也毫無壓力..看來你現在唯一會讓你煩的原因就是太無聊且煩燥...你現在的心態就是對自己的未來太過於自信所以你會覺得好像就這樣了導致你對於生活與人生都失去了一種熱情的衝動...如果你現在沒有女朋友的話趕快去交一個吧...就這樣過了一陣子後你就會慢慢的進入正常的軌道了..

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