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基礎代謝
用節食法減肥效果不彰的原因是什麼?
有控制飲食
每日飲食都控制在基礎代謝以內
為什麼還是瘦很慢?
原因很簡單
吃得越少
身體的代謝就會降到越低
身體的基礎代謝降低之後
將來吃進去的熱量就容易儲存成脂肪。
現在大家應該都不會傻傻地用不吃或是吃很少食物來減肥
因為她復胖的速度非常快。
我最近有買一本減重的書籍
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