基礎代謝
想快速瘦下來...有什麼方法？
以下幾點小小的要求希望回答者能夠配合一下...謝謝...1.請不要貼廣告2.請不要介紹一堆健身教練or減肥教練or減肥藥or抽脂or看哪個醫生3.請不要貼一堆聯絡方式然後留說想知道的話在跟您聯絡...要馬就直接說明您的方法...不然就請別留一堆您的聯絡方式要我想辦法去聯絡您然後再請教您4.請不要不看問題就直接po上答案問題...1.有時日夜有點顛倒會胖嗎？2.小腿都是肌肉要怎麼瘦？3.如何瘦臉？4.瘦大腿和小腿的方法？〈不要變成小腿肌或大腿肌= =〉5.腰部如何變細？〈小蠻腰〉6.女生160cm要幾公斤比較理想？〈現在好像大部分人的眼光都比標準BMI值還要偏低？！
= =〉7.BMI值標準...想瘦10到15kg...有什麼比較快速的方法嗎？〈別跟我說抽脂...我也沒有要一天就瘦那麼多...希望最慢能在三個月內〉8.如果是飲食方面的答案請說明一下〈目前還是高中生...三餐可以自己決定...所以如果三餐要如何吃也可以說明一下讓我參考參考〉
1.有可能
因為基礎代謝會降低2.小腿肌肉可以透過伸展運動
讓您的肌肉更修長
伸展運動就是有點像是拉筋那樣
之前電視上有個藥用貼布廣告
有個美女在示範的體操就是伸展操了3.體重管理
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