想請問有人知道基礎代謝的數值嗎?

想請問有人知道基礎代謝的數值嗎?依年齡層分配所需達到的標準值是多少?若過高或過低會有什麼症狀或對身體有何影響嗎??謝謝!!
Harris-Benedict方程式　　男性：66 (13.7x體重) (5x身高)-(6.8x年齡) 女性：655 (9.6x體重) (1.7x身高)-(4.7x年齡)所以你每天吃的熱量只要維持在你的基礎代謝率~基本上就不會變胖基礎代謝率是維持人體重要器官運作所需的最低熱量

短期內很少改變

幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低

但是它會隨著年齡的增長而有逐漸下降的趨勢

一般來說

人在嬰兒時期的基礎代謝率相當高

到了孩童時期會快速下降

等到成人其後會逐漸趨於穩定。

而成人期後的18-25歲時是基礎代謝率最高的時候

但是過了25歲以後

基礎代謝率就會開始下降

大約每十年約下降5-10%

也就是說當我們五十歲時

基礎代謝率已經降低了15-30%

這也是為什麼很多人五十歲以後身材逐漸走樣的原因。

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