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基礎代謝
怎樣可以增加基礎代謝??
平常吃不多
但是身材依然是胖的
怎樣可以增加代謝?
運動是增加代謝最好的方法
而且也是對身體健康最有幫助的
養成運動的習慣就不用擔心復胖的問題囉!吃減肥藥也是可以增加代謝
但是這只能視為一個輔助的方式
在短時間內想要快速變瘦可以考慮使用中藥減肥。
http://drtien.blogspot.tw/search/label/減重輕鬆瘦
瘦輕鬆:田宜民醫師的美麗秘訣 每天吃下的食物是身體熱量的唯一來源。
依熱量不滅定律
吃下多少熱量不可能憑空消失或增加
唯有減少身體吸收熱量才能有效減重。
一般減重的方法有三種a.減少熱量的攝入
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