基礎代謝

有關減肥與基礎代謝熱量

有人說減肥時每天不能攝取少於1000大卡~但是我算我每天的基礎代謝熱量只需要1100卡左右(就是每公斤需要幾卡的那種)~那我到底該聽哪一個ㄋ?到底是不該低於1000卡~還是要控制少於1000卡ㄋ?
基礎代謝不可以少於1000卡是因為是器官一天必須的熱量少於這些熱量

又增加運動量

很容易透支體力基礎代謝的相關網站http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/show.asp?repno=101

arrow
arrow
    文章標籤
    基礎代謝計算 基礎代謝減肥法 提高基礎代謝 基礎代謝熱量 增加基礎代謝 基礎代謝公式 基礎代謝算法 提升基礎代謝 基礎代謝標準 基礎代謝怎麼算基礎代謝 減肥 熱量 代謝 基礎 amp show 有人 運動量 大卡
    全站熱搜

    zdfhsdfgwerr 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄