基礎代謝

中秋節怎麼吃不發胖????

最近月餅、柚子、烤肉一連串的高熱量

雖然自己已經很節制了

每一種都是淺嘗

但是體重的反應很敏感

一下子就上升一公斤

每天累積起來

過完中秋應該也要胖2~3公斤了

中秋節要怎麼吃才不會發胖??發胖之後怎樣減肥最快??
如果身體的基礎代謝本來就很低

對於突然來的高熱量

會更容易反應在體重上面。

平常如果機代正常

我覺得偶而的高熱量其實還好。

之前我也是體重很敏感的人

東西吃不多

可是很容易發胖

而且一年比一年胖的誇張

最後無法忍受自己控制不了的體重

只好求助中醫調整體質

我找專看減重的女中醫田宜民醫師調整體質

醫師說因為我長期節食

導致身體的基礎代謝率下降

身體的循環比較不好

腸胃蠕動也差

吃進去的食物

不好排泄

又加上平常少動

當然體重就會節節上升

首先他先用中藥幫助我恢復身體的代謝

光用中藥我第一星期就瘦塊1.5公斤

然後他希望我養成每天運動的習慣

這樣可以在將來停藥之後

繼續維持身體的代謝狀況

我也依他的建議

每天從10分鐘~30分鐘不等

就在家附近走路

這樣的習慣一直維持住

今年中秋之際我感受最深

這幾天也是月餅加上烤肉夾攻

原本自己連體重計都不敢站上去

心裡想說就讓他胖吧!過完中秋再找醫師報到

可是晚上很好奇的站上體重計

原本心理預備的數字是50公斤

可是站上去一看

是我自己想太多

其實體重還是維持在48.5公斤上下

我這該歸功在自己一直維持運動

身體的機代有提升

對於偶而來的高熱量

不會有消化不了的狀況

還有我有特別的注意飲食

有吃月餅或是烤肉的當天

我不會再吃正餐

飯跟麵類的主食絕對不會碰

只吃青菜(水燙)

水果也會吃

水會喝很多

茶也喝(無糖)

今這樣試驗下來

我覺得就像田醫師說的

機代提升才能讓體質轉變為不易發胖喔!
你可以考慮我的方法喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔是比較天然的方式對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間所以只能靠節食來減肥但結果反而適得其反越減越肥身體還會搞壞後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦Ｓ美人還有一位叫型男川的驗證下我便打去客服詢問客服依照我的飲食狀況搭配適合我的瘦身食品組合草本超♡纖膠囊--三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油也可以在大吃大喝後一次吞2顆當作救急喔活力♡纖錠--三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆可以阻斷油脂澱粉類油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感喔超♡纖素--一次喝兩包使用前後空腹3個小時喝效果更好可以排毒清宿便還可以瘦身消水腫是個多重功效的商品ㄛ果真搭配組合的效果超級好的用不到2個月我已經瘦了16公斤囉我姐也說怎麼那麼神奇所以他也使用了我們現在都一起訂購訂購越多優惠越多對於日後的保養也不能少喔除了持續服用搭配組合外對於局部不滿意的地方我還有使用Q➉精華♡霜