基礎代謝
調整三餐，提高基礎代謝~減肥、直銷、擦的勿來，謝~
長期三餐、作息都不正常有時候醒的時間不一定
所以早餐、午餐
到底是吃哪一餐也不確定甚至沒有吃的慾望就直接空過
以前家中還有狗陪著一起吃
作息會勉強自己正常
現在剩一個人
日子就過得隨便
有吃沒吃也無所謂！
不過惡性循環下
反而愈來愈多肉以前可能餓個一餐
隔天就少一公斤
現在餓個二、三餐 (因為不餓就沒吃)
隔天指針可能還都不動如山！
而且以前同樣的體重
但肉至少是結實的。
但現在肉都鬆鬆的
完全是肥肉…以前不胖上半身
肚子的肉是有些結實。
現在游泳圈已經出來了………超可怕的一大圈肥肉
以前從來沒有過！
先前曾有過急速胖起來
後來去看中醫才沒有繼續胖
但體重就是一直在62、63
以前在59有很長一段時間
但突破六字頭後好像就很容易往上走 (肉鬆了的關係吧
就像汽球般的好吹= =
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