如何增加基礎代謝?

如做哪種運動.吃哪種食物?請問增加基礎代謝之後是否也容易減肥!如何知道增加了沒?
一定要喝水啦~這是最基本ㄉ喔多多運動也是很好的良方聽說多吃香菇~藻類也多少有點幫助蔬菜也是要多吃喔~~上次聽說羊肉也有幫助~ㄅ過我太清楚就是ㄌ
你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法

值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/真的不行再找我

因為我已成功幫我老公減了30Kg了。

 告訴你一個你不會相信

但這是真實的故事。

我老公 162cm 100Kg  46吋 肚子找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來

人也年青起來
基礎代謝率~生活作習、飲食習、運動…都會有影響的~減重是有一定原理減去的是健康還是負擔要用智慧的以不傷身體為前提消耗的比攝取的多時經歷一段合理的時間後自然就會到達標準體態囉如果你想知道你的基礎代謝透過儀器測量就知道囉或在全省各地有提供免費測量
多喝水

　會幫助您的新陳代謝

　這樣當然也可能瘦啊

　但是要有均衡的營養

　就一定會瘦

　您可以看看以下的網站

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