氨基酸來達到促進人體基礎代謝的作用，達到減肥的效果，這是真的

現在最熱門的減肥法莫過於氨基酸瘦身法

坊間所聞可以利用睡眠前補充氨基酸來達到促進人體基礎代謝的作用

達到減肥的效果

這是真的嗎？
氨基酸是蛋白質經由身體腸胃道消化後人體可吸收的小分子營養素

目前已有越來越多的研究顯示某些特定的氨基酸對人體有著不同而顯著的功能

例如精胺酸、鳥胺酸、頡胺酸等

這些氨基酸在一般的肉、魚、豆、蛋、奶類食物中都可獲得

但如果藉由這些食物來獲得大量的氨基酸可能也會相對攝取了過量的熱量及脂肪對人體的心血管或體重造成不良的影響

所以才會有低熱量高劑量的氨基酸補充品的問世

讓人體可以在低熱量的狀況下補充大量的特定氨基酸

協調身體增強某些特定的功能。

早期的運動飲料中大多含有的水份、糖份及電解質

並不含有氨基酸的成份

但現在某些飲料直接以氨基酸為名

應該是含有氨基酸的成份

但份量多寡

是不是您所需要的氨基酸就不一定了！

在運動後只補充氨基酸而完全不補充其他的熱量食物來源並不是明智的作法

因為當身體極度缺乏熱量時

身體會直接以氨基酸做為熱量消耗掉

而無法讓氨基酸發揮它應有的功能了！

所以建議您可在運動1小時後適量補充清淡低油的飲食

做為身體基礎生理功能運轉所需之後

再補充高劑量氨基酸補充劑

這樣才能達到提高代謝

促使體內瘦肉組織合成的目的。

加油！

參考資料 http://tw.health.yahoo.com/040426/58/ltpw.html
哩赫~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

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