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基礎代謝
減重的基礎代謝攝取量問題
因為過於肥胖
所以想要實施減肥計畫前提: 有多囊性軟巢症候群 女性 / 26歲 / 身高170 / 體重 90 / 基礎代謝1626體脂38.5 / 內臟脂11 / BMI 31.3問題:1. 我現在平均每日只能攝取多少卡?2. 不減重又能攝取多少卡?3. 我的基礎代謝1626
意思是我要每天攝取熱量到1626卡嗎?4. 聽說剛開始減重的第1週要正常吃
第2週才開始慢慢減少熱量攝取 那我基礎代謝1626
要以多少卡開始降下來?5. 卡
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