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基礎代謝
熱量 體重 基礎代謝 (20天)
基礎代謝 怎麼提高呢~**盡量不要給我別人得資料~有實際經驗比較好 拜託!!我今天早上吃全家 奶皇包午餐喝 大概2份的 味増湯晚餐 3隻蝦子 (帶殼 之前燙過
回鍋煮湯{有勾芡}) 我將殼去掉 拿衛生紙吸外殼的勾芡下午游泳1小時會不會 太少**我游到昏ㄖ(頭痛)可能是最近故意降低食量頭會...痛痛--------------------------------------------三個月前我63kg好怕復胖......Q^Q現在163 54kg一天我盡量控制在800大卡(含)內800大卡太少嗎???一天2瓶 600CC 礦泉水(有時喝湯)一個禮拜也有運動3天每次起馬30分鐘**前上床 躺or睡覺有哪些東西(食物)或方式....可以提高我的基礎代謝**餓到痛痛 才可以吃東西嗎~?嚴禁 推銷商品
不是我想嚇你如果你是女生勸你不要在這樣吃下去了當然如果是男生也別這樣吃其實三餐是需要正常吃的不能吃太少也不能吃太多這都是減肥中的大忌之前有一則新聞報導有位小姐減肥用錯方法雖然成功瘦下來了可是胸部也被她瘦下來了原本的傲人雙豐現在只變成A罩杯而且以後正常吃會復胖所以為了自己的身材及健康著想想跟我一樣瘦的健康又有標準身材我把我自己的撇步分享給你唷吸附我吃進去的澱粉.油脂.醣份不會讓我的腸胃過多吸收也會讓我的肚肚有飽足感==
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